走シンドローム

栃木×マラソン・ランニングの情報発信や、1児の凡才パパランナーの走った記録などを記事にしています。ランニング関連会社に勤務。

日々の練習の記録【RUN】

19栃木県選手権1500mに出場する

6月2日、獲得標高2,300m・78kmの奥武蔵ウルトラマラソンを完走してきました。9時間37分の死闘。とは言え、ウルトラはタイムよりも完走と思っているので楽しく走ることができました。 kou90ersrun.hatenablog.com そんな僕の次のレース。実は「栃木県陸上競技…

19奥武蔵ウルトラマラソンプレビュー

2019年6月2日(日)に開催される「奥武蔵ウルトラマラソン」に出走します。僕はもともと、あんまり長い距離の練習とかしないので、ここ最近はフルマラソンとか走ると大撃沈するのであまり走っていないのですが(18年水戸黄門漫遊マラソンが悲惨な結果だった・・・…

春日部大凧マラソンでペース走

今日は春日部大凧マラソンを走ってきました。この大会を走るのは3回目、毎回10kmに出場しています。僕の性格上、ハーフをあまり走りたがらないっていうのもありますが、暑くなりだす時期ということもあり、毎回10kmを選んでいるような気がします。 明日は春…

花立峠(那須烏山市)でロング走~奥武蔵ウルトラに向けて~

令和初ランは、前々から仲間と計画していたロング走を実施してきました。 ▼前置き ▼花立峠コース ▼前置き 目的としては、6月2日に開催される「奥武蔵ウルトラマラソン」(78km)に参加するためでした。今日練習をした仲間5人のうち、4人がこれに参加します。…

足袋型シューズ「hitoe」を履いてみた

先日のなないろスポーツフェスタで入賞した賞品として、足袋型シューズ「hitoe」をゲットしました! 日曜日のリレーマラソンの賞品、足袋がもう届いた。日曜日の夕方にサイズヒアリングして、火曜日には届くってすごい。しかも倉敷から。使うのめちゃくちゃ…

ピッチとストライドを分析してみた。

●2017年9月22日 約1ヶ月前にガーミンのGPSウォッチを購入しました。 www.garmin.co.jp 陸上出身者の僕としては、「スーパーランナーズ」が絶対神であり、青春の象徴だったので、GPSウォッチを買うというのは大きな決断でした。 。。。が、買ってみるとどっぷ…

2018年の振り返り

後2日で今年も終わるので、ランニング関係中心に簡単に振り返り。 とりあえず、自己ベスト推移にも2018年を追加しました。 1月、天平マラソンで幸先良いスタートを切りました。36分33秒が出るなんて思っていなかったのでびっくり。 kou90ersrun.hatenablog.c…

新米パパがウルトラマンを目指す⑥~あと1週間!!~

(2020年5月:加筆修正) ▼前回記事 kou90ersrun.hatenablog.com ついに城内坂ウルトラまで1週間を切りました。練習は十分にできたか、というと、前回の記事通り7割くらい?。それでも、暑い夏に距離をある程度踏めていたことで、最近はジョグもかなり楽にな…

新米パパがウルトラマンを目指す⑤~通知が届きました~

(2020年5月:加筆修正) ▼前回記事 kou90ersrun.hatenablog.com sites.google.com 9月9日、ついに参加通知がきてしまいました!! ゼッケン番号「111」です。分かりやすくていいですね。笑案内もほんとに最低限。だけど日本一のエイドを目指す、リクエスト…

新米パパがウルトラマンを目指す④~強化週間~

(2020年5月:加筆修正) ▼前回記事 kou90ersrun.hatenablog.com 城内坂ウルトラまで約2ヶ月・・・本当に100kmなんて走れるのだろうか?と思いながらも、走る頻度と1回の距離を踏む練習は前より出来ているので、マイペースに自分にできることを続けていこうと思…

城内坂コース~新米パパがウルトラマンを目指す③~

この記事は、2018年の9月に開催された城内坂ウルトラ(100㎞)に挑戦するために実施した城内坂コース試走記事(2018年8月)でしたが、それ以来そのコースが大好きになってしまったので、紹介やその後のトレーニング履歴の記事にもなっています。

第1回水晶湖リレーマラソン!(市貝町)

7月22日(日)、暑い暑い夏ですね。全国で気温の最高記録が出たり、40度なんて数字も出てます。恐ろしい。栃木県では佐野市あたりがたぶん一番暑くて、陸上の大会で競技場のコンディションが42度!長距離種目が時間変更の後、結局中止になるという異例なんかも…

新米パパがウルトラマンを目指す②~休日朝練~

(2020年5月加筆修正) ▼前回記事 kou90ersrun.hatenablog.com 城内坂ウルトラマラソンにエントリーしてから、コンスタントに週50km以上走るようになりました。正直ウルトラ走る人からしたら少ないと思われそうですが、今まで50いったりいかなかったりだった…

新米パパがウルトラマンを目指す

(2018年6月20日投稿/2020年リライト)秋の目標大会が決まりました。 まず9月30日、城内坂ウルトラマラソンで100kmに出場します。 sites.google.com 標高差150mのある1周10kmコース(正確には9.87km)を10周走るというえげつないコースです。そもそも僕は、2…

1000×4(高根沢町民広場)

今日は約1ヶ月ぶりに高根沢町民広場で暗闇練をしてきました。 kou90ersrun.hatenablog.com 毎回スピード練習がメインになり、速い人は速いですが、例えば今回の1000×4であれば一番遅い人は600×2をキロ4以上のペースで走ったりしてるので、わりと幅広く自由に…

300×10+1000×1(高根沢町民広場)

今日は高根沢町の町民広場で練習をしてきました。土の400mトラックです。那須烏山方面に練習仲間が何人かいまして、そのメンバーで練習する時はここが多いです。なかなか予定が合わないのでたまーにですが、大体平日仕事が終わってから集まりだして、全員揃…

400×4+1000×3

今日は午前中休みだったので、久しぶりに陸上競技場で練習してきました。思えば2月15日以来でした。 練習は1000*3(R=200m)0316-0317-0317。タイムは悪くないけど感覚が悪すぎる。スピード持久落ちてるなぁ。。。 — 走シンドローム(栃木) (@kou90ers) 2018…

太平山ロードコース

今日は太平山(栃木市)のロードコースで走ってきました。ここのコースは1周8kmちょいなんですが、昔の「太平山回遊駅伝」のコースです。この駅伝が下都賀地区の冬の中学生駅伝としても開催されていたため、僕も中学生時代からこのコースにお世話になってい…

さのマラソンの歴史

さのマラソンの歴史について、それっぽく書いてみました(笑)。何か間違いがあったらすみません。こういうの掘り下げて、取材とかして、記事とかにできたら面白いなぁ。そんな仕事もしてみたいなぁ。 さのマラソン、アップダウンがすごい、非公認フルマラソ…

理想のフォームと自分に合ったフォーム(18年しらさぎ駅伝)

2017年9月くらいからなんとなく感じ始め、11月のハーフ、1月の10km、そして先日のしらさぎ駅伝で、「現状の」自分の中で確信に近いものになったフォーム論をまとめました。素人の持論のためご参考にとどめてください。 しらさぎ駅伝(上三川)を走ってきた …

高根沢元気あっぷ村

今日は高根沢町の元気あっぷ村で走ってきました。元気あっぷハーフマラソンで有名ですが、大会本番ではこっちの方まで走らないんですよね。余談ですが、現在佐野市で行われている県高校駅伝も、昔は元気あっぷハーフのコースで実施されていました。 kou90ers…

県内でクロカンならろまんちっく村

1月6日 1月15日追記 リンクまとめ 1月6日 今日はろまんちっく村で走ってきました。元々河内の競技場で走る予定だったのですが、途中道を間違えて行くのがめんどくさくなり、ろまんちっく村まで行ってしまいました(笑)。うっかりは続くもので、GPSウォッチ…

みかも山公園

今日は知り合いに誘われてみかも山公園にてLSDを実施してきました(2018年1月4日)。何度も走ったことのある大好きなコースですが、県内にある「公園」の中では一番ハードなコースではないかと思います。ただ、飽きも来ないのでジョグには適していますね。 …

1000×2、200×10、600×1(河内陸上競技場)

今日は河内総合運動公園の陸上競技場で練習してきました。宇都宮市の北部に位置する陸上競技場。僕はいつも競技場といえば小山市向野か、県総合(西川田)で練習することが多かったのですが、4号沿いとは言え宇都宮住みなので小山はちょっと遠いし、西川田は改…

はが路ふれあい「ハーフ」マラソン

最近練習と言っても1時間以内のジョグばかり、走っても13km、スピード練もいれずでだらだらと過ごしていました。でも、1月に天平マラソン(10km)を控えているので、このままではいかん!と思い、20kmくらいの距離走をしようと計画。 当初は氏家駅まで電車で行…

小山向野競技場で15kmペース走

今日は、小山運動公園(向野)の陸上競技場で練習をしてきました。ここの競技場は利用料は150円だし、確か21時まで開いてるし、使い勝手が良くてすごく好きです。この公園自体も外回りをするとちょうど1.5kmくらい。競技場の外周も1周タータン路面となってい…

14kmペース走(小山思川緑地)

今日は仲間に誘われ小山市思川緑地にて14.5kmのペース走をしてきました。 まず場所について。小山市白鴎大学本キャンパスが駅の西、思川のちょうど西にあります。このあたりの思川河川敷は思川緑地という名称にてひろーい公園?になっています。野球場2面、…

市民ランナーのための1000×5

今日は佐野市陸上競技場にて、練習会を開催してきました。 moshicom.com この練習会は、僕と、僕の知人にて2名で立ち上げたプロジェクト「M.S.ランプロ栃木」として開催しています。この立ち上げに至った経緯について、簡単に。 僕は栃木でずーっと陸上やラ…

3000+1500(レペ)

今日は栃木県総合運動公園(宇都宮/西川田)の陸上競技場にて練習をしてきました。8時半のオープンで入りましたが、9時くらいになると主に学生でいっぱいでしたね。ただ、土曜日ほどではありませんが。 今日は大学時代の先輩と3000mと1500mのレペテイショント…

檜原湖31キロ走(福島県裏磐梯)

今日はラン仲間と福島県裏磐梯にある「桧原湖」に31キロ走をしにいきました。 この桧原湖、標高が850mくらいのところにあり、少し涼しいです。この日は全国的に涼しい日でしたが、栃木人には考えられない19度!しかも曇りだったので絶好のコンディション。肌…