走シンドローム

栃木×マラソン・ランニングの情報発信や、1児の凡才パパランナーの走った記録などを記事にしています。ランニング関連会社に勤務。

日々の練習の記録【RUN】

ガーミンでインターバル

夏休み2日目。休日とは言えど、いつも6時台には家を出て走っているのですが、今日はちょっとのんびりしてしまい、家を出るのが7時になってしまいました。7時20分には思川緑地に到着。8月に入ってから焼けつくような暑さが続いていましたが、今朝は比較的涼し…

向野公園で15kmジョグ200801

今日は練習のお誘いを受けて小山運動公園(通称向野公園)で練習をしてきました。 この公園には陸上競技場があるため、そこにはよく練習をしに来ていました。また、僕が中学生と時の地区駅伝はここが舞台だったため、勝手知ったる場所です(ちなみに、中学時…

4連休200726

今年の7月23日~26日は4連休でした。海の日に加えて東京オリンピックが開催されるはずだったので、「スポーツの日」があったのです。残念すぎることに新型コロナウイルスの影響でオリンピックは(今のところ)延期となってしまいました。そして、4日とも雨(…

下都賀を股にかけた生活

今日はお休みだったので、朝6時に起きて栃木市の太平山に走りに行きました。1周8kmちょいのロードコースを走った後、國學院栃木高校側から謙信平まで1kmTTしようと思ったのですが、予想以上にきつくて800m手前で止まってしまいました。 6時起床、太平山に移…

朝ランが定着しそう200715

この1週間で、朝早めに起きて走る通称「朝ラン」を4回実施できています。毎日実視している人からすれば何てことない数字ですが、僕にとっては奇跡的な数字です。笑 そもそも、ここ最近(引っ越し作業で忙しいのもありましたが)週の半分走れているかどうかと…

こまちは宇都宮駅に停まらない(2歳2ヵ月)

今日は、息子(2歳2ヶ月)と宇都宮駅に新幹線を見に行きました!過去記事からもわかるかと思いますが、息子が乗り物大好きくんになっていまして、汽車から始まり新幹線・電車・バス・救急車・消防車など、とにかく大好きです。男の子のど真ん中を行っている…

蓼沼親水公園にて200614

今日は朝6時半ごろに起きて家を脱出する予定でしたが、息子(2歳1ヶ月)が起き、捕まってしまいました(笑)。少しの間、抱っこをしたり遊んだりしたら許してくれて、7時過ぎごろには妻に任せて家を出ることができました。 久しぶりに下野市の三王山ふれあい…

栃木県総合運動公園200607

ここ最近、あまりどこかに行って走ることができていなかったため、今日(日曜日)は早起きしてどこかで走ろうと思っていました。前日夜、どこで走ろうか考えていたのですがいいアイデアが浮かばず、朝早く起きれたのはいいものの、車に乗ってもどこに行くか…

2013年度のランニングの記録をプレイバック

過去のランニングの記録を振り返っています。今回は社会人1年目となる2013年度を総括。生まれてから22年間地元の栃木県で過ごしてきた僕ですが、新社会人・就職するにあたり2013年度から東京での一人暮らしを始めました。ランニングの記録を中心に振り返って…

東京タワー階段ラン(2013年)をプレイバック

こんな情勢なので、過去のランニングの記録を振り返っています。生まれてから22年間地元の栃木で過ごしてきた僕は、2013年の4月に社会人1年目として上京。一人暮らしと東京という今までとは違った環境で、自由に走り回っていました。先日記事にした「山手線…

二宮・宇都宮自転車道路④(鬼怒川沿い)~蓼沼親水公園→20㎞表示~

今日も「二宮・宇都宮自転車道路」で朝練をしてきました。前3回に加えて、今回の4回目で全長約25km(往復約50km)を制覇できました。ドラクエ的に言うと「そして伝説へ」という感じです(ちょっと違う)。 【全4回リンク】②0←5.5㎞(柳田大橋←鬼怒川緑地公園…

二宮・宇都宮自転車道路③(鬼怒川沿い)~20㎞表示←二宮運動場~

今日も朝起きて走れました!4日連続です。走りながら思いましたが、「二宮・宇都宮自転車道路を制覇する」という身近で明確な目標を立てているので、ちゃんと起きれてるのかな?と思いました。 【全4回リンク】②0←5.5㎞(柳田大橋←鬼怒川緑地公園)①5.5㎞→13…

二宮・宇都宮自転車道路②(鬼怒川沿い)~柳田大橋←鬼怒川緑地公園~

今日も朝早めに起きて、昨日に引き続き鬼怒川沿いの「二宮・宇都宮自転車道路」を走りにいきました。これで3日間連続で朝練ができています。やればできる僕!でもほどほどにしかやらない僕!笑 【全4回リンク】②0←5.5㎞(柳田大橋←鬼怒川緑地公園)【この記…

二宮・宇都宮自転車道路①(鬼怒川沿い)~鬼怒川緑地公園→蓼沼親水公園~

一昨日(4月29日)から5月6日まで、期せず8連休になりました。妻も休業に入っており、息子も保育園に行かず家にいます。当然ながら、自粛期間中なのでどこか遊びに行くわけでもなく、行くとしても買い物と近所の公園に子供を遊ばせに行くくらいです。 さて、…

山手線一周ランをプレイバック(2013年)

こんな情勢なので、過去のランニングの記録を振り返っています。今回は2013年5月9日に実施した「山手線一周ラン」! 僕は2013年3月の大学卒業まで栃木県の実家に暮らしていまして、4月から新社会人スタートということで東京に出て一人暮らしを始めていました…

鬼怒川緑地運動公園と1000m3分02秒

今日は、自宅から5km圏内にある「鬼怒川緑地運動公園」に行ってきました。初めて行く場所です。目的は、数週間前から始めた「1000mタイムトライアル」を1回ちゃんとやってみることです。 www.kou90ersrun.com 今までは、自宅周辺のコースで朝起きてすぐに強…

可処分時間と家族とランニング

「可処分時間」とは「自分の判断で自由に使うことのできる時間」のことを指します。例えば、社会人の場合、仕事から帰ってきてから寝るまでの時間がこれにあたります。 おそらくですが、僕は今人生の中で「可処分時間」が短いフェーズに入ってきています。社…

初サブスリー前の4ヶ月間(2014年富士山マラソンまで)

僕が初めて・そして唯一サブスリーをしたのは、もう古の遥か昔、2014年11月30日の富士山マラソンでした(2:58:29)。そもそもとして僕の性格上とても飽き性でして、ジョグなどをしてても段々とペースが上がってしまい長く続けることなく終わってしまうことが…

城内坂コースと益子陶器市

昨日(日曜日)は午後に益子の城内坂コースで走ってきました。何度も書いていますが、自宅から手頃な範囲にある峠走コースとして重宝しています。 www.kou90ersrun.comのんびり1周走れればいいや、と思っていたのですが、楽に入った前半でキロ5分くらい。魔…

要・不急のランニングについて考える

2月、東京マラソンの通常開催中止が決まった頃。僕は何となくこの事態を楽観視していました。4月も中旬になる今、事態はその時よりも遥かに悪くなっていて、マラソン大会が普通に開催されるのはいつになるのかわからないし、そんなことすら言っていられない…

1000mタイムトライアルの記録

2020年4月1日に、1000mタイムトライアルを定期的に実施することを決めました。 www.kou90ersrun.com 今後いつまで継続するかわかりませんが、記録をここにまとめておきたいと思います。 ◯7月24日 14時スタート 向野競技場 3分03秒〇5月24日 7時半スタート 水…

朝から1000mタイムトライアル初回

目標がないので、1000mのタイムトライアルを定期的に実施することにしました。詳細は前回の記事を参考に… www.kou90ersrun.com この2年くらいずっと、朝練をしたいと言い続けてきましたが、なんと一昨日(4月1日)に続き今日(4月3日)も朝練をすることがで…

1000mTTを始めます。

4月1日。節目は新しいことをするきっかけにしやすいということで、5時半に起きて朝練をしてきました! たった5kmだけど、朝起きて走ることに成功した pic.twitter.com/4EKYI63NYL— 走シンドローム (@kou90ers) 2020年3月31日 さんざん「実施したい」と言い続…

高根沢町のストレスフリーフラットコース

3月22日(日)、RUN仲間数人で、「高根沢町民広場」発着でLSDをしてきました。 高根沢町民広場は「高根沢町元気あっぷハーフマラソン」の会場でもあり、土ですが400mのトラックもあります。また、今は佐野市運動公園で開催されていますが、僕が高校生の頃の「…

今週末はしらさぎ駅伝。

2月16日(日)は上三川町で開催される「しらさぎ駅伝」に出場します。ここ2年間出場していて、3年連続での出場となります。この大会は何故か毎年いい走りができています。 2018年は8区。2.85km:9分25秒(3分18秒平均)。2019年は1区。2.15km:7分00秒(3分16…

小山土曜マラソン

今日は小山土曜マラソンに出場してきました。 この土曜マラソンは、毎月第二第四土曜日に白鴎大学で開催されています。参加費は100円!当日行けば走れます。運営は大学生がしています。昔は大学の女子駅伝部がやっていて、今は大学のスポーツ健康専攻の生徒…

年始の練習200101-05

明けましておめでとうございました。 今日(1月5日)で長かった年末年始休みも終わりとなります。年末の練習は以前書いたので、今回は年始の5日間を振り返ってみたいと思います。 https://www.kou90ersrun.com/entry/2019/12/31/094158 ●1月1日 ニューイヤー駅…

年末の練習191228-29

12月27日に妻と子供が実家に帰省し、僕は12月30日に追いかけるスケジュールだったので、間の28日と29日は仕事も家庭のこともないフリーで動けた2日間でした(正確に言うと27日の夜~)。 いつもなら、ここぞとばかりに予定を詰め込む人間(予定ないと死んでしま…

2019年の振り返り

今年最後の大会(くろばねマラソン)も終わり、2019年も残すところ4日ということで、今年も振り返りをランニング中心にしたいと思います。いきなり余談ですが、この時期になると「12月26日以降の年末ソング」が聞きたくなります。 1月、牛久シティマラソンか…

29歳が29km走って肉(29)を食らう

昨日まで仕事の山場でして、プライベートも含めて忙しい日々を過ごした今年の秋~冬シーズンでした。何度もこのブログで書いてますが、中学生から走り始めて17年、こんなに走らなかった日々は初めてでした。とは言え、子供は1歳半になり日々成長が楽しく、仕…